Zwangerfit

Wat is Zwanger Fit?

Naast het behandelen van klachten tijdens de zwangerschap is het ook mogelijk om een zwangerschapscursus te volgen. Fysiotherapeut Fanny geeft deze cursus. Zwanger-Fit wordt gegeven in de vorm van een sportgroep. Naast het sporten wordt er ook nog een aantal andere mogelijkheden aangeboden rondom de zwangerschap:

Voor wie is het?

Zwangere vrouwen vanaf 12 weken

Waar is het?

De les wordt op de dinsdagavond gegeven om 19:00 in het Wilhelminapark.

Utrecht Wilhelminapark woensdag 09:00: Combi Mama-Fit (pré en postpartum)

Hoe gaan we te werk?

• Theoriecursus: hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, lage rug klachten tijdens de zwangerschap, puffen, hijgen, persen en de verschillende fases van de bevalling worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partnerles om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden

• Mindfulness: een combinatie van fysieke training en ontspanningstechnieken om ervoor te zorgen dat lichaam en geest fit zijn tijdens én na de zwangerschap.

• Babymassage: u kunt met uw kind en eventueel met andere groepsgenoten een cursus babymassage volgen om de groei van uw kind optimaal te stimuleren.

Meer info?

Wil je graag meer informatie?

Bekijk onze site: www.zwanger-fit.nl